Tips Haji Antisipasi Cuaca Di Arab Saudi

Tips Haji : Antisipasi Cuaca Di Arab Saudi - Suhu udara di Arab Saudi untuk musim haji sampai tahun 2014 diperkirakan jatuh pada musim dingin. Pada saat dingin suhu udara sekitar 6 derajat Celcius, bandingkan dengan di tanah air yang berkisaran antara 30 - 37 derajat Celcius. Iklim di Arab saudi dibagi dua :

• Musim dingin  (pada bulan oktober sampai maret)
• Musimpanas (April sampai september)

Arab, United States Local Weather

Antisipasi Cuaca panas dan kering

• Bawalah tempat minum yang praktis untuk mencegah dehidrasi
• Hindarilah berada diterik matahari langsung antara pukul 10.00 s/d 16.00
• Makanlah buah-buahan segar seperti jeruk, apel.
• Bila keluar kemah bawalah payung dan minuman.
• Minumlah jangan samapi menunggu habis
• Cukupkan istirahat dan tidur.
•  Pakailah pakaian yang longgar dan berwarna putih.
• Pakailah pelembab baik untuk kulit maupun bibir, sehingga terhindar dari perih dan pecah-pecah.
• Bawalah kipas dan semprotan air (hand sprayer) untuk menjaga kelembaban tubuh.
• Persiapkan kaca mata hitam untuk melindungi mata.

Tips mengatasi dingin.

Akibat dari cuaca dingin : bibir menjad pecah-pecah.

Cara mengatasi cuaca dingin :

• Periksakan kesehatan anda secara benar sebelum berangkat haji
• Selalu mengikuti penyuluhan kesehatan dan pengobatan penyakit anda (bagi yang mengidap penyakit tertentu)
• Jangan lupa membawa obat yang diperlukan
• Bawa cream sebanyak-banyaknya untuk mengolesi kaki/bibir sebelum keluar rungan
• Bawa madu asli, karena madu lebih mujarab khasiatnya untuk menjaga bibir peca-pecah.

Tips menghindari influenza :

• Memelihara kebersihan diri dan lingkungan pondokan
• Istirahat yang cukup
• Banyak mengkonsumsi buah-buahan segar dan sayuran hijau
• Minum Air yang cukup
• Upayakan membawa air minum serta tempat masing-masing
• Biasakan membersihkan ingus dengan kertas tisu yang dapat menyerap cairan hidung
• Selalu memakai masker hidung dan mulut yang bersih
• mengurangi keluar dari pondokan bila tidak perlu.
• Hindari kontak dekat dengan penderita
• Sedapat mungkin hindari kerumunan manusi/tempat yang tidak ada kaitannya dengan kegiatan haji.

Nah itulah beberapa tips untuk mengantisipasi cuaca di arab saudi, yang harus di perhatikan apabila anda/sobat naik haji. Mudah-mudahan bisa bermanfaat.
 [ Sumber, dari berbagai sumber]

Read More..

7 Tips Menjaga Daya Tahan Tubuh Agar Selalu Sehat

Tips Kesehatan - Tips Menjaga Daya Tahan Tubuh Agar Selalu Sehat - Hay sahabat mazinu? pada kesempatan hari ini mazinu akan berbagi informasi mengenai Cara menjaga daya tahan tubuh kita agar tetap selalu sehat. Bagi setiap makhluk khususnya manusia itu pasti ingin diberi suatu nikmat berupa kesehatan. Iya gak? Nah karena apa? karena dengan kita diberi kesehatan maka saat kita beraktivitas tubuh kita terasa nyaman dan enak. Tapi bagaimana kalau tubuh atau badan kita sakit? mazinu rasa pasti kita kurang leluasa dalam beraktivitas, bahkan sangat malas apabila beraktivitas karena kurang sehat. Oleh karena itu, silahkan simak Tips Menjaga Daya Tahan Tubuh Agar Selalu Sehat dibawah ini.

Tips Menjaga Daya Tahan Tubuh Agar Selalu Sehat :

1. Istirahat yg cukup setiap harinya, merupakan salah satu faktor untuk menjaga daya tahan tubuh kalian.
2. Di dalam tubuh yg sehat terdapat pikiran yg tenang & sehat juga. Maka usahakan selalu berpikiran positif terhadap segala masalah yg menerpa kita.
3. Setiap pagi, usahakan selalu melakukan olahraga secara teratur. Ini bertujuan untuk menjaga kondisi tubuh agar selalu bugar & sehat.
4. Selalu memastikan bahwa makanan yg kalian makan sudah higienis atau sudah di cuci dengan bersih atau dimasak dengan matang yg sempurna.
5. Makanlah dengan porsi yg wajar jangan berlebihan. Di khawatirkan badan kalian akan mengalami kegemukan & riskan terkena penyakit yg terkait dengan kegemukan atau obesitas.
6. Penuhi makanan yg berserat setiap harinya. Makanan yg berserat yaitu apel, wortel maupun kacang-kacangan. Fungsi makanan berserat ini yaitu menjaga tubuh dari serangan bakteri.
7. Penuhi kebutuhan vitamin D. Karena vitamin D ini berfungsi untuk menstimulus sel imun untuk menghalau virus & bakteri. Vitamin D dapat ditemukan pada sinar matahari, telur, hati & ikan.

Yah itulah ketujuh Tips Menjaga Daya Tahan Tubuh Agar Selalu Sehat yang bisa saya postingkan, semoga bermanfaat bagi kalian.

Read More..

Tips Menjaga Hubungan Agar Awet Mesra dan Semakin Lengket

Untuk menjaga hubungan Anda agar tetap awet dan langgeng selama masa berpacaran pasti akan ada berbagai masalah yang datang silih berganti. Pada tips sebelumnya telah saya tuliskan Tips Menjadi Yang Terbaik Buat Pasangan Anda. Dan tips kali ini masih berhubungan dengan tips sebelumnya adalah tips menjaga hubungan agar tetap awet dan langgeng, menjaga hubungan agar semakin mesra, menjaga hubungan agar semakin lengket. beberapa hal yang perlu anda lakukan agar hubungan anda tetap menyenangkan dan lancar dengan pacar tercinta sehingga dapat menikahinya :

Komunikasi Yang Intensif
Dengan teknologi yang sudah maju anda bisa sering menelpon dan mengirim sms ke dia dengan obrolan yang segar dan tidak membosankan. Usahakan bisa menelfon si dia setiap malam hari dengan tarif yang murah meriah sehingga anda dapat berlama-lama ngobrol dengannya berdua. Jika si doi sudah merasa nyaman dan senang ditelfon maka komunikasi yang anda lakukan dalam kondisi yang baik.

Hindari menanyakan hal yang sama berulang-ulang dan dapat membuat pasangan anda bosan menjawabnya. Jika anda mempunyai sesuatu hal yang menarik dan baru, sampaikanlah. Selain malam hari, jangan ganggu si dia terlalu lama. Cukup dengan telepon sebentar dan beberapa sms segar. Jangan paksakan melakukan komunikasi jika keadaan sedang tidak memungkinkan.

Beri Perhatian Lebih
Perlakukan si dia berbeda dan lebih baik dari orang lain. Ketika dia ulang tahun atau event-event tertentu ucapkan selamat dan juga bisa anda beri hadiah. Buatlah seolah-olah dia seorang yang spesial dan anda tidak mau kehilangan dirinya. Jika doi ada masalah, bantulah minimal dengan mendengarkan curhat serta membantu dengan memberi solusi.

Ungkapan Cinta Yang Tulus Dan Wajar
Jangan memberi ungkapan gombal yang berlebihan yang tidak sesuai dengan kenyataan. Ungkapkan cinta anda secukupnya secara wajar tidak dibuat-buat alias maksa. Buat varasi ungkapan cinta anda dengan berbagai metode dan cara agar tidak monoton.

Pelajari Sifat Dan Perilaku
Amati dan pelajari apa-apa yang ia sukai dan apa-apa yang tidak disukainya. Jika anda sudah tahu, jangan lakukan hal-hal yang tidak ia sukai dan lakukanlah apa yang ia sukai selama tidak melanggar aturan hukum, norma dan agama serta tidak membebani anda. Hindari hubungan seks di luar nikah untuk menghindari masalah pelik yang dapat muncul. Tolak dengan baik ajakan-ajakan yang berbahaya, karena belum tentu ia akan menikah dengan anda.

Jangan Pelit Dan Matre
Ketika sedang pergi berdua jika memungkinkan tanggunglah biaya-biaya pacaran berdua seperti makan, nonton, belanja, jajan, transport, dsb. Jangan maunya dibayari saja tanpa mau mengorbankan sedikitpun uang anda untuk orang yang anda sayangi. Tetapi jika salah satu ada yang sudah bekerja dan yang satunya tidak bekerja, dibayari adalah sesuatu yang wajar.

Perjelas Hubungan Ke Depan
Komitmen menikah merupakan sesuatu yang penting dan perlu disepakati yang menunjukkan bahwa anda dan pasangan saling mencintai. Komitmen tersebut bisa diungkapkan di awal maupun setelah lama berhubungan. Semakin jelas hubungan anda dengan dirinya, maka semakin kuat ikatan batin anda dengan si dia. Terlebih lagi jika keluarga kedua belah pihak telah mengetahui serta merestuinya. Berdoalah kepada Tuhan agar anda kelak bahagia bersama pasangan anda.

Hubungan Keluarga Yang Baik
Jaga hubungan baik dengan anggota keluarga si dia jangan sampai menimbulkan masalah dan citra yang negatif. Jika ada masalah segera selesaikan secara kekeluargaan bersama pasangan anda. Pernikahan tidak hanya penyatuan seorang laki-laki dengan perempuan, tetapi juga menikahkan kedua keluarga.

Jujur Dan Menjadi Diri Sendiri
Jadilah sebagai diri sendiri dan tidak meniru adegan sinetron, novel, film, dan sebagainya. Tanpa berpura-pura menjadi seseorang yang sempurna, kita akan merasa bebas lepas tanpa beban dalam menjalani hubungan cinta anda.

Usahakan tidak membohongi kekasih anda dan katakan apa adanya sesuai dengan keadaan yang sesungguhnya. Sekali berbohong maka anda harus membuat kebohongan lainnya untuk menutupinya. Jika telah menikah nanti akan lebih indah jika saling jujur tanpa ada dusta diantara anda dengan dia.

Menjaga Emosi
Jangan membalas emosi dengan emosi. Gunakan kesabaran yang tinggi untuk meredam amarah si dia. Ungkapkan anda tidak suka jika dia marah membabi-buta. Jika si dia melakukan kesalahan atau kebohongan pun jangan sampai emosi anda meledak-ledak. Tetap tenang dan gunakan akal sehat dalam menjalani suatu masalah. Berbicaralah baik-baik dan lembut namun tegas dalam menyikapi sesuatu karena emosi terkadang sifatnya hanya sementara. Emosi yang saling beradu sangat berbahaya dalam menjaga hubungan agar tidak putus cinta.

Selesaikan Masalah Yang Ada Secepatnya
Jangan menunda-nunda untuk mencari pemecahan dari masalah yang timbul. Jika keadaan dibuat mengambang terlalu lama maka bisa jadi si dia akan berpaling dari anda dan menjalin cinta yang lain. Sedapat mungkin hubungan yang terjalin dapat kembali mesra seperti sedia kala setelah masalah terselesaikan.

Selalu Setia
Hal yang sangat penting adalah menjaga kepercayaan si doi. Jika anda ketahuan pacaran lagi dengan orang lain maka hancurlah hati si dia jika mengetahuinya. Jangan pernah menduakan cinta anda, karena itu sangat membahayakan hubungan anda dengan pacar anda.

Seimbang / Tidak Ada Dominasi
Jangan sampai hubungan yang berjalan menjadi kurang nyaman karena yang satu dianggap atau menganggap dirinya lebih dewasa, lebih pintar, lebih kaya, dan sebagainya. Buatlah diri anda dengan dirinya seimbang satu sama lain tanpa perbedaan. Keadaan yang seimbang antara pria dan wanita seperti teman akan sangat menyenangkan daripada yang satu harus selalu menuruti kemauan salah satu pihak terus menerus seperti pembantu.

Seian dulu tipsnya, capek mas mbak nuisnya. hihihii
coment lho yaaaaaa

Read More..

Tips Kehamilan

Selamat siang sobat sehat! kali ini saya akan mengumpulkan beberapa artikel tentang Tips Kehamilan, khususnya yang telah dimuat pada blog Tips Kesehatan. Tujuannya hanya ingin memudahkan pembaca yang sedang mencari kiat-kiat kehamilan.

1. Cara Cepat Hamil. Pada artikel ini dijelaskan mengenai obat tradisional untuk yang sulit punya anak. Artikel ini wajib dibaca oleh anda yang ingin cepat-cepat punya anak.

2. Tanda Mengandung Anak Kembar. Ini merupakan artikel lanjutan dari Cara Agar Cepat Hamil diatas. Artikel ini menerangkan ciri-ciri atau tanda-tanda anda sedang mengandung anak kembar. Termasuk saat kehamilan muda dan saat trimester pertama.

3. Masih Perlukah Bayi di Bedong. Artikel selanjutnya mengenai tradisi membedong bayi. Pada artikel ini dijelaskan mengenai manfaat membedong bayi, serta dampak positif dan negatif membedong bayi.

4. Cara Agar Anak Jenius. Ingin meiliki anak yang pintar? Baca dulu artikel ini. artikel ini menjelaskan 9 tips agar anak menjadi pintar / jenius.

5. Waktu Ideal Untuk Hamil Lagi. Artikel terakhir menerangkan mengenai waktu terbaik untuk hamil lagi. Artikel ini sangat cocok dibaca oleh para ibu yang masih kebingungan menentukan waktu terbaik untuk kehamilannya.

Nah, itulah 5 index tips kesehatan yang telah saya muat pada blog ini. Semoga postingan ini bisa memudahkan anda yang sedang mencari tips kehamilan yang sehat, baik hamil pertama maupun anda yang ingin hamil kembali.

Read More..

Tips Untuk Sukses Kerja Di Kantor Tempat Bekerja

Sukses di tempat kerja merupakan keinginan semua karyawan, apalagi jika diberi kesempatan yang luas untuk menduduki jabatan yang tertinggi. Namun hal itu tidak mudah untuk dicapai karena diperlukan banyak hal yang harus dikuasai dan dijalankan baik pada diri sendiri maupun bersama rekan, bawahan dan atasan.

Berikut ini adalah hal-hal / faktor-faktor yang dapat mengantar kita pada kesuksesan / keberhasilan di tempat kerja kita :

1. Disiplin Tinggi

Hal mulai dari seragam pakaian, ketaatan waktu mulai kerja dan pulang kerja, waktu istirahat, tepat waktu dalam menjalankan tugas atau perintah, tidak membuat kericuhan serta mentaati segala aturan yang berlaku merupakan contoh dari menjunjung kedisiplinan dalam bekerja.

2. Mampu Mengendalikan Diri

Jadikan emosi kita sebagai pemacu kinerja kerja kita daripada hanya merusak hubungan kita dengan orang lain. Emosi bisa beracam-maca mulai dari perasaan marah, benci, dendam, sedih, takut, dan sebagainya. Bertindaklah yang wajar walaupun emosi anda sedang kacau kerena berbagai faktor. Sabar, mampu menganalisis situasi kondisi dan tidak bertindak gegabah merupakan hal yang baik dari pengendalian diri di kantor.

3. Mampu Bekerja Sama Dalam Tim

Kemampuan membagi tugas dengan rekan kerja, berkoordinasi dengan bawahan dan atasan, saling mengisi kekurangan, saling bahu-membahu, tidak saling menjatuhkan, bersaing secara sehat, memiliki komunikasi yang aktif dan sehat merupakan beberapa hal yang dapat membuat tim kerja menjadi baik.

4. Tahan Banting Dan Sehat

Kemampuan untuk bekerja di bawah tekanan besar, dikejar-kejar target/dead line, mampu bekerja di luar jam kerja, dimarahi atasan, tegar menghadapi berbagai persoalan pelik, tidak mudah jatuh sakit, tidak mudah stres akan sangat menunjang kesempurnaan hasil kerja kita.

5. Memiliki Kemampuan Berpikir Yang Baik

Mampu bekerja tanpa harus selalu diajari orang lain, mampu mengidentifikasi input, melaksanakan proses dan menghasikan output yang diharapkan kantor dalam bekerja, mampu mengatasi konflik, bersikap dewasa, mampu fokus/konsentrasi penuh pada penyelesaian pekerjaan yang diberikan, wawasan dan jaringan luas, mempunyai daya ingat dan runtun berpikir yang baik akan menunjang keberhasilan kita di perusahaan tempat kita bekerja.

6. Kreatif Dan Inovatif

Ciptakan hal-hal yang baru dan segar yang dapat menunjang aktivitas kerja kita serta mampu membuat pencapaian target tercapai dalam waktu singkat atau waktu kerja menjadi lebih singkat terselesaikan. Mampu memberikan masukan-masukan bermanfaat akan membuat perusahaan dan atasan memperhitungkan kita.

7. Mampu Mencapai Target

Sedari mula buat perencanaan yang baik dalam pencapaian target yang diberikan dan buat time line jadwal dari tahap-tahap pekerjaan yang harus dilewati agar nantinya tidak terburu-buru di akhir tenggat waktu dan terlalu santai di awal waktu. Di tengah jalan pun kita harus mampu mengubah rencana, metode dan langkah kerja bila diperlukan. apabila target yang diberikan mustahil anda gapai walaupun segenap tenaga, waktu dan pikiran anda curahkan, maka bicarakan baik-baik pada atasan agar meninjau kembali target yang diberikan beserta alasan-alasan logis yang dapat diterima pimpinan.

8. Menghormati Dan Menghargai Orang Lain

Hargailah orang-orang yang ada di sekitar kita karena mereka mungkin saja akan dapat membantu pekerjaan kita baik secara langsung maupun tidak langsung. Office boy, caraka, cleaning service, satpam, orang kantin, petugas parkir, pegawai kantor lain, penduduk sekitar, dan lain-lain merupakan pihak yang perlu kita hargai dan hormati serta kita anggap seperti teman sendiri agar ketika kita ada kesulitan mereka akan membantu kita dengan senang hati tanpa diminta.

9. Itikad Baik

Bekerjalah dengan senang hari untuk membangun dan mencapai tujuan perusahaan. Jangan terlalu banyak menuntut hak kita jika kewajiban kita banyak yang kita lalaikan. Pelajari dan laksanakan segala peraturan, pedoman kerja serta budaya perusahaan. Jangan mudah terprovokasi dan diiming-imingi materi untuk membocorkan rahasia perusahaan atau pindah ke perusahaan lain. Bekerjalah dengan baik dan setia apabila perusahaan telah memberikan apa-apa yang kita butuhkan. Terlalu rakus, materialistis, menghalalkan segala cara dan hidup berlebihan akan dapat menghancurkan karier kita. Syukuri dan bersyukur atas apa yang telah kita peroleh akan membuat kita semakin bahagia lahir dan batin.

10. Mampu Belajar, Mengamati dan Mengevaluasi

Selain bekerja kita sebaiknya terus belajar dari pengalaman diri sendiri serta pengalaman orang lain dan juga dari berbagai referensi yang mampu meningkatkan kinerja kita. Kita harus mampu melihat dan membaca situasi dari awal hingga akhir agar dapat membandingkan serta melakukan evaluasi untuk memperbaiki yang kurang baik dan mengembangkan yang sudah baik.

----------

Faktor-faktor penunjang sukses di kantor di atas mungkin secara keseluruhan tidak dapat anda kuasai. Tapi minimal anda kembangkan kelebihan anda dan minimalisir kekurangan anda. Faktor di atas tidak dipengaruhi oleh latar belakang pendidikan, ras, agama, keturunan, kondisi ekonomi, dan sebagainya. Orang yang berasal dari kelaurga mampu, lulusan S3 dan anak dari mantan presiden direktur belum tentu bisa mengungguli seseorang dari keluarga miskin, putus sekolah, anak petani kecil dan pernah kerja kasar.

Semoga kiat sederhana ini berguna bagi kita semua.
AMINN......

Read More..

Tips Cara Mengolahragakan Mata

Tips Cara Mengolahragakan Mata - Mata adalah bagian dari panca indra pada manusia, panca indra kita terbagi menjadi lima bagian, dari kelima bagian itu terdapat pada tubuh manusia. Bagaimana supaya panca indra kita tetap sehat? baiklah disini saya akan membagikan sedikit tips tentang Olah raga Mata, mengolahragakan mata adalah salah satu cara menjaga kesetabilan dalam penglihatan, apalagi kalau seperti kita yang sering kali tidak menyadari akan kesehatan. Ada beberapa bagian yang harus anda lakukan untuk mngolahragakan mata tersebut.

Gambar Google

Olahraga mata ini sangat penting untuk kita lakukan , karena mata salah satu alat penglihatan yang sangat penting kita jaga kesehatan dan kesetabilaannya, apalagi seperti kita yang selalu duduk didepan komputer sampai batas waktu yang tidak ditentukan, nah ada baiknya anda menyempatkan waktu untuk mengolahragakan mata anda untuk menyegarkannya Dan inilah caranya mengolragakan mata anda.

1. Putarkan Bola Mata Anda searah dengan jarum jam, selama 5 menit.
2. Pokuskan mata anda ketempat benda kecil yang jaraknya 10 meter dari penglihatan anda selama dua atau tiga menit
3. Dan yang terakhir kepalkan kedua tangan anda setelah itu tekan kedua bola mata anda selama satau menit, catatan jangan terlalu kencang.
4. Usahankan untuk memandang ketempat yang terang, seperti diluar rumah atau kantor.

Nah kalau anda sudah melakukan tips diatas silahkan anda rasakan perbedannya, antara sebelum dan sesudah diolahragakan. Hal ini baik sekali dilakukan, terutama bagi karyawan atau karyawati yang seharian selalu di depan komputer. Selamat mencoba.

Read More..

5 Tips Menunda Menstruasi Secara Alami

Ilustrasi menstruasi. ©Shutterstock.com/Ana Blazic Pavlovic

Ada banyak alasan yang mendasari seorang wanita ingin menunda periode menstruasinya. Dia mungkin ingin menunda menstruasi karena harus melalui perjalanan panjang dan berat atau menjalankan ibadah suci seperti naik haji atau umroh. Untuk itu, Anda dapat menggunakan metode alami dan aman untuk menunda menstruasi selama beberapa hari. Jika Anda ingin menunda periode menstruasi dalam jangka waktu yang cukup lama, disarankan untuk meminta saran dari dokter. Berikut adalah cara alami menunda menstruasi untuk sementara waktu, seperti dilansir Boldsky.

1. Makanan pedas

Jika makanan pedas dapat digunakan untuk mempercepat siklus menstruasi Anda, Anda juga dapat menggunakannya untuk menunda periode menstruasi. Menghindari makanan pedas menjadi cara yang efektif untuk menunda menstruasi secara alami. Pastikan bahwa Anda juga menghindari rempah-rempah pedas seperti bawang putih, merica atau jahe.

2. Cuka sari apel

Ambil segelas air mineral dan campur dengan tiga atau empat sendok cuka sari apel. Ini adalah cara yang efektif untuk menunda menstruasi. Ini akan memperlambat gejala menstruasi. Minum ramuan ini setidaknya dua atau tiga kali sehari untuk mendapatkan hasil terbaik.

3. Gelatin

Ini adalah metode yang sangat efektif untuk menunda menstruasi secara alami. Ambil sebungkus gelatin dan campur dengan air hangat. Minum ramuan ini akan membantu menunda menstruasi selama sekitar empat jam. Ini adalah cara terbaik untuk menunda menstruasi secara alami, ketika Anda dihadapkan pada situasi darurat.

4. Keadaan emosional

Ini adalah salah satu cara alami terbaik untuk menunda menstruasi. Jika seorang wanita mengalami banyak stres, ia akan kehilangan siklus menstruasi atau periodenya akan tertunda. Untuk menunda menstruasi, Anda dapat melakukan sesuatu yang menguras perhatian Anda sehingga semua tenaga dan pikiran Anda terpusat pada hal tersebut.

5. Latihan fisik

Latihan fisik juga menjadi pemicu untuk menunda menstruasi secara alami. Pilihlah latihan fisik dengan intensitas tinggi. Anda juga dapat mencoba latihan seperti bersepeda menanjak, dansa, aerobik atau berenang. Berolahraga adalah salah satu cara paling sederhana dan paling alami untuk menunda menstruasi.

Itulah tadi lima cara alami menunda menstruasi yang aman dan alami dalam menunda menstruasi untuk sementara waktu. Selamat mencoba!

Read More..

Tips Memotret Foto Makro Close Up

Selamat sore

Baru hari ini saya bisa update post karena kemarin merupakan babak terakhir masa-masa liburan semester ganjil sampai saya kuwalahan dalam mengatur waktu. Apa hubungannya?

Kemarin saya refreshing sampai serefresh-refreshnya mengingat setelah ini sudah tidak ada waktu santai lagi untuk saya. Selama dua atau tiga bulan kedepan saya harus berhadapan dengan Ujian Akhir Sekolah, Ujian Praktek, Ujian Normatif Adaptif, Ujian Semester Ganjil, dan tentunya Ujian Nasional yang diprediksi akan berlangsung pertengahan bulan april nanti.

Untuk sekedar info saja, berikut ini sedikit Tips Memotret Foto Makro (Close Up) untuk kamera DSLR/Saku, akan tetapi untuk anda para Fotografer Handphone bisa juga mempelajari tips berikut ini. Selain itu yang ingin mengikuti Kompetisi Fotografi Ponsel #2 yang temanya Black & White, saya kasih tahu bahwa black and white sangat bagus diaplikasikan ke foto makro -menurut saya-.

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Serangga - CoferONE

Fotografi makro adalah fotografi dengan jarak sangat dekat untuk mendapatkan detail yang tinggi namun tidak memerlukan bantuan alat pembesar optik seperti mikroskop.

Fotografi makro biasanya memiliki rasio 1:1, yaitu besar gambar yang dihasilkan sama ukurannya dengan benda aslinya. Sebagai contoh, pada film 35 mm, lensa harus dapat fokus pada area sekecil 24 36 mm, yaitu ukuran gambar pada film.

Seiring kemajuan teknologi yang menghasilkan fotografi digital, definisi fotografi makro pun berubah menjadi lebih dinamis yaitu teknik pengambil foto objek dalam jarak yang sangat dekat, berkisar antara 10 hingga 60 cm dari lensa kamera. Sedangkan jarak yang lebih dekat dari 10 cm, bisa dikatakan telah memasuki wilayah fotomikrografi.

Fotografi Makro dapat dilakukan pada objek apa saja. Tanaman, hewan, makanan hingga produk dapat dijadikan sebagai objek untuk menghasilkan sebuah foto makro.

Kali ini, kami akan berbagi tips dalam mengambil foto makro secara umum agar Anda dapat menghasilkan foto makro yang lebih baik. Simak langkah-langkahnya berikut ini:

1. Siapkan Kamera dan Lensa

Untuk membuat sebuah foto makro saat ini sebenarnya sangatlah mudah. Jika tidak memiliki sebuah kamera DSLR, Anda juga dapat menggunakan kamera saku dan memilih mode makro pada kamera untuk mengambil foto.

Tapi jika Anda pengguna kamera DSLR, untuk membuat sebuah foto makro yang baik, Anda wajib memiliki sebuah lensa makro. Lensa makro memang dibanderol dengan harga yang relatif mahal dibandingkan dengan lensa lain. Namun tidak perlu khawatir karena kini ada alternatif yang lebih murah. Anda dapat menggunakan adapter lensa makro atau extension tube tambahan untuk mengubah lensa standar menjadi sebuah lensa makro.

2. Perhatikan Pencahayaan atau Lighting

Semakin dekat lensa ke subjek, pencahayaan akan semakin minim. Untuk itu, kondisi pencahayaan di sekitar wajib diperhatikan. Pertama yang harus Anda lakukan adalah mengatur ISO serendah mungkin. Sebab pada fotografi makro, gambar yang detil dan bebas ganguan noise adalah yang utama.

Setelah mengatur ISO ke angka terendah, Anda kemudian dapat mengatur bukaan diafragma kamera ke posisi terbesar. Melakukan pengaturan diafragma akan sangat menguntungkan pada pemotretan makro dengan subjek yang tidak bergerak seperti tanaman atau produk.

Karena selain akan mendapatkan lebih banyak jumlah cahaya yang masuk, Anda juga akan mendapatkan efek bokeh (blur pada bagian belakang subjek) yang membuat foto tampil lebih artistik.

Namun jika Anda melakukan pemotretan makro ke objek bergerak seperti hewan, maka pengaturan Shutter Speed yang tepat adalah kuncinya. Karena biasanya hewan-hewan kecil seperti semut, lalat, nyamuk, belalang, kupu-kupu dan lain-lain dapat bergerak dengan cepat tanpa kita sadari, sehingga momen yang baik akan hilang begitu saja.

3. Jangan Ragu Memakai Alat Bantu

Jika Anda memotret makro untuk sebuah produk, sangat disarankan agar Anda melakukannya di dalam studio. Karena dengan menggunakan bantuan lampu studio yang dapat diatur untuk menyala secara continuos akan mempermudah Anda untuk menentukan titik fokus.

Sedangkan untuk pemotretan makro hewan atau tumbuhan yang biasa dilakukan di luar ruangan, Anda dapat menggunakan alat bantu seperti flash, atau flash khusus untuk foto makro jika kondisi pencayaan kurang mendukung. Kemudian, agar gambar yang dihasilkan dapat tetap tajam, jangan lupa gunakan sebuah tripod saat memotret.

4. Perhatikan Fokus dan Mode Metering

Misfokus atau fokus yang meleset, adalah petaka pada sebuah fotografi makro. Untuk menghindarinya, penggunaan pengaturan fokus secara manual akan lebih efektif dibandingkan dengan mode Autofocus.

Kemudian agar lebih mudah dan cepat dalam menentukan fokus di mode manual, sebaiknya Anda mengatur opsi metering kamera pada mode Spot Metering. Karena penggunaan Spot Metering akan membuat kamera menghitung metering pencahayaan hanya di area fokus yang dituju saja.

5. Memiliki Tujuan

Untuk memperoleh hasil yang maksimal, penting diketahui tujuan pengambilan fotografi makro, apakah hanya untuk sekedar iseng, seni, kepentingan ilmiah, pemberitaan atau promosi produk.

Dengan demikian kita bisa fokus. Biasanya untuk kepentingan ilmiah dan pemberitaan lebih mengutamakan pesan foto daripada keindahannya (seni), namun akan menjadi foto yang hebat apabila keduanya dapat disatukan.

6. Bersabarlah dan Tetap Bereksperimen dengan Komposisi

Memotret makro tidak seperti memotret landscape atau potrait. Anda harus memiliki kesabaran ekstra karena pengambilan gambar harus dilakukan sedekat mungkin dengan subjek. Selain perlu kesabaran lebih, kami juga tetap menyarankan agar Anda terus bereksperimen dengan komposisi agar foto makro menjadi lebih baik setiap harinya.

Sumber : http://teknologi.inilah.com/read/detail/1926928/tips-memotret-foto-makro-yang-bagus

Selamat bereksperimen dengan foto-foto anda

Read More..